Kacang Panjang Mengandung

Kacang Panjang Mengandung. Kacang panjang juga mengandung jenis karbohidrat kompleks Ini berarti tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencernanya sehingga membantu gula darah tetap stabil Menurut USDA National Nutrient Database tiap 100 gram kacang panjang mengandung 47 kalori 83 gram karbohidrat 28 gram protein 04 gram lemak dan 0 gram kolesterol.

Kacang Panjang segar mengandung jumlah vitamin C yang tinggi yaitu sekitar 188 mg atau 31% angka kebutuhan harian Vitamin C Vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air apabilan mengkonsumsinya secara cukup maka akan dapat membantu membangun kekebalan untuk memerangi infeksi dan berkontribusi untuk menjaga elastisitas pembuluh darah serta menurunkan risiko terjangkit penyakit kanker.

8 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan Khasiat Sehat

Kacang panjang mengandung berbagai vitamin dan juga mineral penting Dalam takaran saji 100 gram kacang panjang terdapat 47 kalori 4 mg sodium 8 gram total karbohidrat (2 persen dari AKG atau angka kebutuhan harian) dan 3 gram protein (5 persen AKG) tanpa lemak total dan tanpa kolesterol.

Manfaat Kacang Panjang dan Kandungan Gizi Kacang Panjang

Kacang panjang mengandung vitamin A dan C Ada pula kandungan natrium rendah dan kalium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung Kacang panjang fitokimia dan antioksidan sehingga berperan penting dalam mencegah kanker dan menunda tanda penuaan.